介绍 “敲击疗法” 这种非药物心理治疗方法，详细讲解其操作步骤、作用原理和适用场景，如缓解焦虑、改善睡眠、减轻疼痛等。结合正能量心理学理念，帮助读者运用敲击疗法调节情绪、释放压力，重塑积极心态，提升身心健康水平 
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